Hoppa till innehåll
Aktiva pauser
Skolsatsning på rörelse
Meny
Sök
Hem
Om sidan
Blogg
Månadens tips
Tidigare tips
Distans/fjärrunderv. NYTT!
Lektion: Ergonomi
Lektion: Förebygga skador (rygg)
Lektion: Egen utefys
Lektion: Hemmaträning med redskap
Lektion: Sömn
Lektion: Hjärnan och fysisk aktivitet
Lektion: Säkerhet vid vatten
Lektion: Rörlighet
Lektion: Balans
Lektion: Styrketräning
Lektion: Kondition
Lektion: Plyometrisk träning
Lektion: Tabata
Lektion: HIIT-träning
Lektion: Cardio
Lektion: Yoga
Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
Lektion: ”Jympa”
Lektion: Dans ”workout”
Lektion: Kickboxing
Lektion: Stresshantering
Lektion: Kost
Lektion: Doping
Lektion: Toppning inom idrott
Lektion: Friluftsliv
Lektion: Orientering
Lektion: Könsroller
Uteaktiviteter
Allbrännboll
Flaggan (CTF)
Kubbfotboll
La crosse
Ultimate frisbee
Flaggfotboll
Stratego (General och spion)
Softboll
Varva laget
Långboll
Cirkelträning
Löpning
Bainbreaks och pausövningar
Brainbreaks
Rörelseutmaningar
Pulshöjare – Just dance
Stretchövningar – aktiv lektionspaus
Klappramsor
Mental avslappning
Tipspromenader
Presentationer
Träningslära
Avslappning och stresshantering
Könsroller och normer
Doping och ideal
Friluftsliv – vinter
Övningsbank
Gruppstärkande övningar
Kamratbanor
Samarbete – stationer
Kroppsuppfattning – Gissa och testa
Rörelse i vatten
Rörelse i skog och mark
Hemmaträning – 2 styrkepass
Pyramider
Balansövningar – stationer
Hopprepsutmaningar
Koordinationsövningar
Löpstege
Gymnastikövningar – utmaningar
Rockringsövningar
Pulsmätning – stationer
Fystester
Våra fyspass
Korta uppvärmningar
Styrka och kondition
HIIT (high intensity)
Grundträning
Parövningar
Cirkelträning medel
Cirkelträning tuff
Full body – Tuff
Kondition
Övningar med hantlar
Övningar för utefys
Träningsband
Stationsträning
Medicinbollar
Pilatesboll
Cardio work out
Yoga
Kickboxing work out
Tabata
Dans work out
Aktiva klassrum
Promenader med qr-koder
Walk and talk
Whiteboard och stående arbete
Höj- och sänkbara ståbord
Klassrumsmöblering
Pulssystem
Forskning
WHO:s riktlinjer
Filmer och klipp
Artiklar
Poddar, appar & litteratur
Tips på poddar
Tips på litteratur
Tips på träningsappar
Tips på dokumentärer
Tips på övningsbanker
Samarbeten
Löparakademin
Fysioterapeut
Spring i benen
Björklidens Golfklubb
Gofor media
GIH
Kontakt
Sök efter:
Sök
Cirkelträning tuff
Tuff cirkelträning
Ladda ner
Dela det här:
Twitter
Facebook
Gilla
Gilla
Laddar...
Skriv dina tankar här... (valfritt)
Posta till
Avbryt
E-post
Namn
Webbplats
Laddar kommentarer...
Kommentar
×
%d
bloggare gillar detta: