Lektion: Kickboxing

A) Byt om till bekväma kläder som du har möjlighet att röra dig obehindrat i. Om du har en träningsmatta hemma så använd gärna den. Skor och vattenflaska är en fördel i dessa övningar.

B) Genomför passet och fösöka att följa med i övningarna så bra du kan – 30 min

C) Svara på frågan nedan (längst ner på denna sida).

D) Dags för en dusch, ombyte och kanske en frukt. Bra jobbat!

Fråga: Hur upplevde du passet (t.ex. svårt, lätt, jobbigt, utmanande och hur lyckades du att följa)?