Hoppa till innehåll

Aktiva pauser

Skolsatsning på rörelse

  • Hem
    • Om sidan
  • Blogg
  • Månadens tips
    • Tidigare tips
  • Distans/fjärrunderv. NYTT!
    • Färdiga lektioner
      • Lektion: Ergonomi
      • Lektion: Egen utefys
      • Lektion: Hemmaträning med redskap
      • Lektion: Sömn
      • Lektion: Hjärnan och fysisk aktivitet
      • Lektion: Säkerhet vid vatten
      • Lektion: Rörlighet
      • Lektion: Balans
      • Lektion: Styrketräning
      • Lektion: Kondition
      • Lektion: Plyometrisk träning
      • Lektion: Tabata
      • Lektion: HIIT-träning
      • Lektion: Cardio
      • Lektion: Yoga
      • Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
      • Lektion: ”Jympa”
      • Lektion: Dans ”workout”
      • Lektion: Kickboxing
      • Lektion: Stresshantering
      • Lektion: Kost
      • Lektion: Doping
      • Lektion: Toppning inom idrott
      • Lektion: Friluftsliv
      • Lektion: Orientering
      • Lektion: Könsroller
    • Presentationer
  • Övningsbank
    • Brainbreaks
    • Rörelseutmaningar
    • Pulshöjare – Just dance
    • Samarbetsövningar och gruppstärkande aktiviteter
    • Kamratbanor
    • Rörelse i vatten
    • Rörelse i skog och mark
    • Klappramsor
    • Hemmaträning – 2 styrkepass
    • Stretchövningar – aktiv lektionspaus
    • Tipspromenader
    • Pyramider
    • Hopprepsutmaningar
    • Gymnastikövningar – utmaningar
    • Rockringsövningar
    • Mental avslappning
  • Våra fyspass
    • Styrka och kondition
    • Grundträning
    • Parövningar
    • Cirkelträning medel
    • Cirkelträning tuff
    • Full body – Tuff
    • Kondition
    • Övningar med hantlar
    • Övningar för utefys
    • Koordinationsövningar
    • Träningsband
    • Stationsträning
    • Medicinbollar
    • Pilatesboll
    • Cardio work out
    • Löpstege
    • Yoga
    • Kickboxing work out
    • Tabata
    • Korta uppvärmningar
    • Dans work out
  • Aktiva klassrum
    • Promenader med qr-koder
    • Walk and talk
    • Whiteboard och stående arbete
    • Höj- och sänkbara ståbord
    • Klassrumsmöblering
    • Pulssystem
  • Forskning
    • WHO:s riktlinjer
    • Filmer och klipp
    • Artiklar
  • Poddar, appar & litteratur
    • Tips på poddar
    • Tips på litteratur
    • Tips på träningsappar
    • Tips på dokumentärer
    • Tips på övningsbanker
  • Samarbeten
    • Löparakademin
    • Fysioterapeut
    • Spring i benen
    • Björklidens Golfklubb
    • Gofor media
    • GIH
  • Kontakt

Utmaning – Hopprep

Vilka fixar du ?

24 utmaningarLadda ner

Dela det här:

  • Twitter
  • Facebook

Gilla

Gilla Laddar...

Ta del av våra rörelsepauser !

Senaste inläggen

  • Rörelse på rasterna – Hur?
  • Lärare kämpar på digitalt!
  • Distansundervisning med rörelse
  • Nätverka tillsammans
  • Idag tar vi trapporna!

Följ oss på Instagram

  • Instagram

Translate

Follow Aktiva pauser on WordPress.com
Blogg på WordPress.com.
Avbryt

 
Laddar kommentarer...
Kommentar
    ×
    %d bloggare gillar detta: