Lektion: Dans ”Explode”

A) Byt om till träningskläder och gärna inomhusskor. Hitta en plats där du kan röra dig obehindrat med möjlighet att se klippen via tv, mobil, surfplatta eller mobil. Gärna så stor bild som möjligt så att det blir lätt att följa.

B) Värm upp med första klippet ”5 minute warm up”

C) Följ rörelserna till ”Dans explode” nedan (30 min).

D) Skriv svar på frågorna nedan (2 frågor).

Uppvärmning del 1
Del 2

Länk: https://www.friskissvettis.se/Traning/Onlinetraning/Friskisplay/dans-explode-play

Fråga 1: Hur upplevde du passet ”Dans explode” (t.ex svårt, lätt, kul, jobbigt, utmanande och hur upplevde du din egen förmåga att följa)?

Fråga 2: När man koreograferar dans så använder man ofta olika namn på stegen för att komma ihåg och för att det ska vara lättare att instruera. Kan du några namn på steg och i så fall vilka?