A) Titta på klippet nedan ”så reagerar hjärnan och kroppen på stress”
B) Klicka på länken nedan och välj ljudklippet ”Kroppsskanning 11 min” och följ instruktionerna.
Länk: http://www.stresscoachen.nu/gratis-mindfulnessovningar/
C) Svara på frågorna (2 frågor nedan)
Fråga 1: Hur reagerar du på stress? Vilka kännetecken får du när du känner dig stressad?
Fråga 2: Vilka olika sätt brukar fungera för dig att hantera stress?
