A) Läs texten och kolhydratuppladdning och reflektera över innehållet (8 myter)

B) Se klippet nedan (2 min) om frukost innan träning

C) Svara på frågorna nedan (2 st)

Fråga 1: Vad är kolhydratuppladdning och var det något i texten (8 myter) som du särskilt fastnade för och i så fall vad?

Fråga 2: Hur ser en frukost ut för dig en ”normaldag” och är det något du känner att du borde förändra och i så fall vad?