Alla appar är gratis att ladda ner.
– Se detaljerad statistik över ditt tempo, distans, tid och kaloriförbränning.
– Få statistik, framsteg och coachning levererat genom dina hörlurar.
– Lyssna på och styr din musik under ditt träningspass.
– Mät din hjärtfrekvens
– Ta bilder att dela och spara medan du är på väg.
De korta sju minuter långa programmen kräver ingen utrustning och kan göras överallt. Det finns massor av övningar som alla visas med hjälp av 3D-illustrationer. Du kan också utmana dig själv med en daglig workout challenge, som hjälper dig att hålla motivationen uppe
Du bestämmer själv längden på dina träningspass, hur mycket hjälp du vill ha och om du vill använda utrustning. Det finns mer än 160 olika träningspass att välja mellan, och du kan samtidigt låta dig inspireras av hur stora stjärnor som Serena Williams och Cristiano Ronaldo tränar. Alla övningar visas med både med bilder och video.
Med försvarsmaktens träningsapp kan du designa ett träningsschema beroende på de mål du vill uppnå samt vilken form du är i vid start. Appen innehåller även individuella pass med olika svårighetsgrader och du kan välja pass som tar mellan 5 minuter till en timme. Till samtliga övningar finns instruktionsvideor så att du kan se exakt hur du ska utföra övningen.
Enkel träningstimer som inte avbryter bakgrundsmusik som tex Spotify. Välj själv tid för intervaller, antal omgångar och vila
Aktiva pauser 