Hoppa till innehåll

Aktiva pauser

Skolsatsning på rörelse

  • Hem
    • Om sidan
  • Blogg
  • Månadens tips
    • Tidigare tips
  • Brainbreaks och pausövningar
    • Brainbreaks
    • Rörelseutmaningar
    • Mental avslappning
    • Pulshöjare – Just dance
    • Stretchövningar – aktiv lektionspaus
    • Korta uppvärmningar
    • Klappramsor
    • Tipspromenader
  • Veckans fys
    • Läsåret 2021-2022
      • V.19-20 Parövningar
      • V.18 Stretch och rörlighet
      • V.16-17 Ben, core och puls
      • V.13-14 Funktionell träning
      • V.12 Dans zumba
      • V.10-11 Fem stationer
      • V.6-8 styrka och puls
      • V.4-5 workout box
      • V.2-3 Ben och core
      • V.49-50 Tabata
      • V.47-48 Extension band
      • V.45-46 Cirkelträning
      • V.41-43 Parövningar
      • V.38-40 Styrkeövningar på rader
    • Läsåret 2020-2021
      • Cirkelträning ute v.22
      • Footwork + Qi gong v.21
      • Workout box v.19-20
      • Tabata 2 v.18
      • Tabata 1 v.17
      • Löpstege och Core v. 15-16
      • HIIT v.12-13
      • Puls+styrka v.10-11
      • Träningsband v.7-8
      • Kondition + stretch v.5-6
      • Cirkelträning v.48-50
      • Cardio work out v.47
      • V.45-46 Cirkelträning
      • Stationer – styrka v.39-43
      • Parövningar v.35-38
  • Övningsbank
    • Våra danser
      • Grundsteg
      • Gruppdanser
      • Rytmfigurer
      • Uppvärmningsdanser
      • Ringdanser
      • Pardanser
      • Jerusalema
      • Digitala danspass
    • Övningar till våra fyspass
      • Korta uppvärmningar
      • Styrka och kondition
      • HIIT (high intensity)
      • Grundträning
      • Parövningar
      • Cirkelträning medel
      • Cirkelträning tuff
      • Full body – Tuff
      • Kondition
      • Övningar med hantlar
      • Övningar för utefys
      • Träningsband
      • Stationsträning
      • Medicinbollar
      • Pilatesboll
      • Cardio work out
      • Yoga
      • Kickboxing work out
      • Tabata
      • Dans work out
    • Gruppstärkande övningar
    • Parövningar på matta
    • Kamratbanor
    • Enkla uppvärmningar (20 st)
    • Samarbete – stationer
    • Femkamp
    • Gruppövningar
    • Motorikutmaningar
    • Orientering
    • Rörelse i vatten
    • Friluftsliv
    • Kroppsuppfattning – Gissa och testa
    • Hemmaträning – 2 styrkepass
    • Acrosport
    • Hopprepsutmaningar
    • Balansövningar – stationer
    • Pulsmätning – stationer
    • Hjärt- och lungräddning
    • Fystester
    • Koordinationsövningar
    • Boxercise
    • Löpstege
    • Gymnastikövningar – utmaningar
    • Rockringsövningar
  • Presentationer
    • Avslappning och stresshantering
    • Hälsobegreppet
    • Träningslära
    • Ergonomi
    • Könsroller och normer
    • Doping och ideal
    • Sömn
    • Målsättningar
    • Friluftsliv – sommar
    • Friluftsliv – vinter
  • Uteaktiviteter
    • Enkla uppvärmningar (20 st)
    • Allbrännboll
    • Flaggan (CTF)
    • Kubbfotboll
    • La crosse
    • Ultimate frisbee
    • Flaggfotboll
    • Stratego (General och spion)
    • Softboll
    • Varva laget
    • Långboll
    • Cirkelträning
    • Löpning
  • Aktiva klassrum
    • Promenader med qr-koder
    • Walk and talk
    • Whiteboard och stående arbete
    • Höj- och sänkbara ståbord
    • Klassrumsmöblering
    • Lappar till klassrum
    • Elevenkät – rörelse
    • Pulssystem
  • Distansundervisning
    • Lektion: Stresshantering
    • Lektion: Ergonomi
    • Lektion: Förebygga skador (rygg)
    • Lektion: Egen utefys
    • Lektion: Hemmaträning med redskap
    • Lektion: Säkerhet vid vatten
    • Lektion: Rörlighet
    • Lektion: Balans
    • Lektion: Styrketräning
    • Lektion: Kondition
    • Lektion: Plyometrisk träning
    • Lektion: Tabata
    • Lektion: HIIT-träning
    • Lektion: Cardio
    • Lektion: Yoga
    • Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
    • Lektion: ”Jympa”
    • Lektion: Dans ”workout”
    • Lektion: Kickboxing
    • Lektion: Kost
    • Lektion: Doping
    • Lektion: Toppning inom idrott
    • Lektion: Friluftsliv
    • Lektion: Orientering
    • Lektion: Könsroller
  • Forskning
    • WHO:s riktlinjer
    • Filmer och klipp
    • Artiklar och rapporter
  • Poddar, appar & litteratur
    • Tips på dokumentärer
    • Tips på poddar
    • Tips på litteratur
    • Tips på träningsappar
    • Tips på övningsbanker
  • Samarbeten
    • Spring i benen
    • Gofor media
    • Björklidens Golfklubb
    • Löparakademin
    • Improve Psychology
    • GIH
    • Fysioterapeut
  • Kontakt

Tipspromenader

Kluriga frågor

Frågor och svarLadda ner

Frågor om Allemansrätten och friluftsliv

FrågorLadda ner
SvarLadda ner

Frågor om fåglar

Frågor och svarLadda ner

Frågor idrott och hälsa

Tipsfragor idhLadda ner

Dela det här:

  • Tweet
  • E-post
  • Skriv ut

Gilla

Gilla Laddar in …

Translate

Ta del av våra rörelsepauser !

Färdiga danser med instruktioner
Gruppstärkande övningar
Promenad innan nationellt prov
Veckans fyspass
Spångaloppet 2022 - 5.5km
Artiklar och forskningsresultat

Senaste inläggen

  • Elevenkät om rörelse
  • Spångaloppet
  • Behovet av sömn
  • Filmade danser
  • En paus som passar ämnet

Följ på Instagram

  • Instagram
Follow Aktiva pauser on WordPress.com
Blogg på WordPress.com.
  • Följ Följer
    • Aktiva pauser
      • Gör sällskap med 34 andra följare
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • Aktiva pauser
    • Anpassa
    • Följ Följer
    • Registrera
    • Logga in
    • Kopiera kortlänk
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa inlägg i läsare
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d bloggare gillar detta: