Hoppa till innehåll

Aktiva pauser

Skolsatsning på rörelse

  • Hem
    • Om sidan
  • Blogg
  • Månadens tips
    • Tidigare tips
  • Brainbreaks och pausövningar
    • Brainbreaks
    • Rörelseutmaningar
    • Mental avslappning
    • Pulshöjare – Just dance
    • Stretchövningar – aktiv lektionspaus
    • Korta uppvärmningar
    • Klappramsor
    • Tipspromenader
    • Årets utmaning
  • Beställ kortlek
  • Veckans fys
    • Läsåret 2025-2026
      • V.7-8 2026
      • V.5-6 2026
      • V.3-4 2026
      • V.48-49 2025
      • V.45-47 2025
      • V.42-43 2025
      • V.40-41 2025
      • V.38-39 2025
    • Läsåret 2024-2025
      • V.17-19 2025
      • V.13-15 2025
      • V.10-12 2025
      • V.7-8 2025
      • V.5-6 2025
      • V.2-4 2025
      • V.50-51 2024
      • V.48-49 2024
      • V.45-47 2024
      • V.40-43 2024
      • V.38-39 2024
    • Läsåret 2023-2024
      • V.17-19 Parövningar
      • V.15-16 Cirkelträning (Tuff)
      • V.10-13 Färgkodad styrka
      • V.6-8 Mönsterbrytande träning
      • V.4-5 Projicerade pass
      • V.2-3 Styrka på rader
      • V.48-50 Grundträning
      • V.45-47 Ben, core och puls
      • V.42-43 Välj 1 av 3
      • V.40-41 Cirkelträning
      • V.38-39 Parövningar – styrka
      • V.36-37 Styrka på rader
  • Övningsbank
    • Våra danser
      • Grundsteg
      • Gruppdanser
      • Pardanser
      • Rytmfigurer
      • Uppvärmningsdanser
      • Ringdanser
      • Jerusalema
      • Digitala danspass
    • Hopprepsutmaningar
      • Dubbla hopp
      • Enkla hopp
      • Scissorstep
      • Sprints (springsteg)
      • Enbenshopp
      • Dubbelsnurr
      • 180 grader vridning
      • Mummykicks
      • Framlänges till baklänges
      • Sidsväng med två enkla
      • Häl – tå
      • Sidhopp
      • 360 grader
      • Hopp på rumpan
      • Trippla hopp
      • Benpendling
      • Hoppkombinationer
      • Pusch
      • Pusch advance
      • Dubbelsnurr bakåt
      • Baklänges snabb reptakt
      • Jumping Jacks
      • Twist
      • Front – back
      • Cross step plyo
    • Övningar till våra fyspass
    • Balanskudde
    • Gruppstärkande övningar
    • Enkla uppvärmningar (20 st)
    • Sommarlekar
    • Parövningar på matta
    • Kamratbanor
    • Samarbete – stationer
    • Femkamp
    • Gruppövningar
    • Motorikutmaningar
    • Orientering
    • Rörelse i vatten
    • Friluftsliv
    • Kroppsuppfattning – Gissa och testa
    • Testa dig själv
    • Hemmaträning – 2 styrkepass
    • Acrosport
    • Balansövningar – stationer
    • Pulsmätning – stationer
    • Hjärt- och lungräddning
    • Fystester
    • Koordinationsövningar
    • Boxercise
    • Löpstege
    • Gymnastikövningar – utmaningar
    • Rockringsövningar
  • Presentationer
    • Idrott och etik
    • Målsättningar
    • Avslappning och stresshantering
    • Hälsobegreppet
    • Träningslära
    • Ergonomi
    • Könsroller och normer
    • Doping och ideal
    • Sömn
    • Orientering
    • Friluftsliv – sommar
    • Friluftsliv – vinter
  • Uteaktiviteter
    • Enkla uppvärmningar (20 st)
    • Allbrännboll
    • Flaggan (CTF)
    • Kubbfotboll
    • La crosse
    • Ultimate frisbee
    • Flaggfotboll
    • Stratego (General och spion)
    • Softboll
    • Varva laget
    • Långboll
    • Cirkelträning
    • Löpning
  • Aktiva klassrum
    • Promenader med qr-koder
    • Walk and talk
    • Whiteboard och stående arbete
    • Höj- och sänkbara ståbord
    • Klassrumsmöblering
    • Lappar till klassrum
    • Elevenkät – rörelse
    • Pulssystem
  • Distansundervisning
    • Lektion: Stresshantering
    • Lektion: Orientering
    • Lektion: Repetera kartkunskap
    • Lektion: Ergonomi
    • Lektion: Förebygga skador (rygg)
    • Lektion: Kost
    • Lektion: Doping
    • Lektion: Könsroller
    • Lektion: Toppning inom idrott
    • Lektion: Friluftsliv
    • Lektion: Egen utefys
    • Lektion: Hemmaträning med redskap
    • Lektion: Säkerhet vid vatten
    • Lektion: Rörlighet
    • Lektion: Balans
    • Lektion: Styrketräning
    • Lektion: Kondition
    • Lektion: Plyometrisk träning
    • Lektion: Tabata
    • Lektion: HIIT-träning
    • Lektion: Cardio
    • Lektion: Yoga
    • Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
    • Lektion: ”Jympa”
    • Lektion: Dans ”workout”
    • Lektion: Kickboxing
  • Forskning
    • WHO:s riktlinjer
    • Filmer och klipp
    • Artiklar och rapporter
  • Poddar, appar & litteratur
    • Tips på dokumentärer
    • Tips på poddar
    • Tips på litteratur
    • Tips på träningsappar
    • Tips på övningsbanker
  • Samarbeten
    • PUSH träningspuckar
    • Spring i benen
    • Gofor media
    • Digipuls
    • Tidskriften Idrott och hälsa
    • Löparakademin
    • Linköpings Universitet
    • Pedagog Stockholm
    • Björklidens Golfklubb
    • Fysioterapeut
    • Beckomberga Maniacks
    • GIH
  • Kontakt

Tipspromenader

Kluriga frågor

Frågor och svarLadda ner

Frågor om Allemansrätten och friluftsliv

FrågorLadda ner
SvarLadda ner

Frågor om fåglar

Frågor och svarLadda ner

Frågor idrott och hälsa

Tipsfragor idhLadda ner

Dela detta:

  • Tweet
  • E-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster) E-post
  • Skriv ut (Öppnas i ett nytt fönster) Skriv ut
Gilla Laddar in …

Translate

Brainbreaks & rörelsepauser
Våra danser
Hopprepsutmaningar
Promenad före NP
Nytt fyspass v.7-8 med fokus på rörlighet, styrka och balans 🏋️. #tränatillsammans #gymstick #rörelsevarjedag #rörelseglädje #idrottochhälsa #fysiskaktivitet #workout #veckansfys Härligt skidväder och fina spår! ☀️ #aktivapauser #fysiskaktivitet #rörelseglädje #rörelsevarjedag #tränatillsammans #längdskidor #vinter #idrottochhälsa 🎅🏻 Träning med löpstege till julmusik 🎅🏻 Alla övningar på www.aktivapauser.com #löpstege #tränatillsammans #fysiskaktivitet #koordinationstraining #agilityladder #rörelseglädje #rörelsevarjedag #idrottochhälsa ✅ Ett helt nytt fyspass med medicinboll & balansplatta som redskap. Följ våra pass på www.aktivapauser.com 💪 #parövningar #veckansfys #balans #fysiskaktivitet #balansplatta #rörelsevarjedag #rörelseglädje #workout #tränatillsammans #medicinboll #core #knäkontroll #aktivapauser #funktionellträning #idrottochhälsa #idrottslärare #styrketräning Nya pass med fokus på styrka, kondition och rörlighet 🏃‍♀️‍➡️www.aktivapauser.com/lasaret-2024-2025/ #veckansfys #tränatillsammans #rörelseglädje #rörelsevarjedag #hiit #workout #fysiskaktivitet #styrka #kondition #rörlighet #minskastillasittandet #cirkelträning #lärareidrottochhälsa Testar reaktionen med PUSH puckar! Kommer kunna användas till många lektioner med fokus på reaktion, styrka och att annat kul! 🤩 #pushpuckar #reaktion #rörelseglädje #rörelsevarjedag #lärareidrottochhälsa #teamwork #läraretipsarlärare #tränatillsammans #fysiskaktivitet #aktivapauser ⭐️ Aktivera både tanke och kropp! Kom ihåg att lägga in en brainbreak efter för mycket stillasittande. Övningar på www.aktivapauser.com ⭐️#brainbreak #rörelsepaus #aktivaklassrum #rörelsevarjedag #uppochhoppa #minskastillasittandet #gruppstärkande #samarbetsövning #tränatillsammans #rörelseglädje #koncentration #fokus #taenpaus #icebreaker #skola #lektionstips #läraretipsarlärare #rörelseutmaning Redskapsgymnastik med kul utmaningar 😊 Fler övningar på www.aktivapauser.com🤸‍♂️#redskapsgymnastik #gymnastics #gymnastik #idrottochhälsa #tränatillsammans #litapåvarandra #skolidrott #idrottslärare #utmaningar #rörelsevarjedag #rörelseglädje #aktivapauser Koordination och styrka med snabba fötter på schemat! 👣 #löpstege #koordination #utmaningar #rörelseglädje #rörelsevarjedag #tränatillsammans #veckansfys #idrottslärare #idrottochhälsa #hjärngympa #skolidrott #snabbafötter #agilityladder #agilityladderworkout #workout

Senaste inläggen

  • Vår övningsbank i tidskriften Idrott & Hälsa
  • 3967 steg?
  • En tiktok-generation
  • Varför inte ledarskap i skolan?
  • Sharing PS
Follow Aktiva pauser on WordPress.com
Blogg på WordPress.com.
  • Prenumerera Prenumererad
    • Aktiva pauser
      • Anslut med 57 andra prenumeranter
    • Har du redan ett WordPress.com-konto? Logga in nu.
    • Aktiva pauser
    • Prenumerera Prenumererad
    • Registrera
    • Logga in
    • Kopiera kortlänk
    • Rapportera detta innehåll
    • Visa inlägg i Läsare
    • Hantera prenumerationer
    • Minimera detta fält
 

Laddar in kommentarer …
 

    %d