Hoppa till innehåll

Aktiva pauser

Skolsatsning på rörelse

  • Hem
    • Om sidan
  • Blogg
  • Månadens tips 💡
    • Tidigare tips
  • Brainbreaks och pausövningar 🕙
    • Brainbreaks
    • Rörelseutmaningar
    • Pulshöjare – Just dance
    • Stretchövningar – aktiv lektionspaus
    • Klappramsor
    • Mental avslappning
    • Tipspromenader
  • Veckans fys 💪
    • Läsåret 2021-2022
      • V.38-39 Statisk & dynamisk
      • V.40-41 Koncentrisk och excentr.
    • Läsåret 2020-2021
      • Cirkelträning ute v.22
      • Footwork + Qi gong v.21
      • Workout box v.19-20
      • Tabata 2 v.18
      • Tabata 1 v.17
      • Löpstege och Core v. 15-16
      • HIIT v.12-13
      • Puls+styrka v.10-11
      • Träningsband v.7-8
      • Kondition + stretch v.5-6
      • Grundträning v.2-4
      • Cirkelträning v.48-50
      • Cardio work out v.45-47
      • Stationer – styrka v.39-43
      • Parövningar v.35-38
  • Presentationer
    • Träningslära
    • Avslappning och stresshantering
    • Könsroller och normer
    • Doping och ideal
    • Friluftsliv – sommar
    • Friluftsliv – vinter
  • Uteaktiviteter
    • Enkla uppvärmningar (20 st)
    • Allbrännboll
    • Flaggan (CTF)
    • Kubbfotboll
    • La crosse
    • Ultimate frisbee
    • Flaggfotboll
    • Stratego (General och spion)
    • Softboll
    • Varva laget
    • Långboll
    • Cirkelträning
    • Löpning
  • Aktiva klassrum
    • Promenader med qr-koder
    • Walk and talk
    • Whiteboard och stående arbete
    • Höj- och sänkbara ståbord
    • Klassrumsmöblering
    • Pulssystem
  • Övningsbank
    • Gruppstärkande övningar
    • Femkamp
    • Kamratbanor
    • Övningar till våra fyspass
      • Korta uppvärmningar
      • Styrka och kondition
      • HIIT (high intensity)
      • Grundträning
      • Parövningar
      • Cirkelträning medel
      • Cirkelträning tuff
      • Full body – Tuff
      • Kondition
      • Övningar med hantlar
      • Övningar för utefys
      • Träningsband
      • Stationsträning
      • Medicinbollar
      • Pilatesboll
      • Cardio work out
      • Yoga
      • Kickboxing work out
      • Tabata
      • Dans work out
    • Våra danser
      • Levitating
      • Jerusalema
      • Street
      • Din soldat
      • Tetris
      • Up town funk
      • Linedance – Country road
      • Big bad wolf
    • Enkla uppvärmningar (20 st)
    • Samarbete – stationer
    • Orientering
    • Rörelse i vatten
    • Friluftsliv
    • Kroppsuppfattning – Gissa och testa
    • Hemmaträning – 2 styrkepass
    • Pyramider
    • Hopprepsutmaningar
    • Balansövningar – stationer
    • Koordinationsövningar
    • Boxercise
    • Löpstege
    • Gymnastikövningar – utmaningar
    • Rockringsövningar
    • Pulsmätning – stationer
    • Fystester
  • Distansundervisning
    • Lektion: Ergonomi
    • Lektion: Förebygga skador (rygg)
    • Lektion: Egen utefys
    • Lektion: Hemmaträning med redskap
    • Lektion: Sömn
    • Lektion: Hjärnan och fysisk aktivitet
    • Lektion: Säkerhet vid vatten
    • Lektion: Rörlighet
    • Lektion: Balans
    • Lektion: Styrketräning
    • Lektion: Kondition
    • Lektion: Plyometrisk träning
    • Lektion: Tabata
    • Lektion: HIIT-träning
    • Lektion: Cardio
    • Lektion: Yoga
    • Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
    • Lektion: ”Jympa”
    • Lektion: Dans ”workout”
    • Lektion: Kickboxing
    • Lektion: Stresshantering
    • Lektion: Kost
    • Lektion: Doping
    • Lektion: Toppning inom idrott
    • Lektion: Friluftsliv
    • Lektion: Orientering
    • Lektion: Könsroller
  • Forskning
    • WHO:s riktlinjer
    • Filmer och klipp
    • Artiklar och rapporter
  • Poddar, appar & litteratur
    • Tips på poddar
    • Tips på litteratur
    • Tips på träningsappar
    • Tips på dokumentärer
    • Tips på övningsbanker
  • Samarbeten
    • Löparakademin
    • Fysioterapeut
    • Spring i benen
    • Björklidens Golfklubb
    • Gofor media
    • GIH
  • Kontakt

Tipspromenader

Kluriga frågor

Frågor och svarLadda ner

Frågor om Allemansrätten och friluftsliv

FrågorLadda ner
SvarLadda ner

Frågor om fåglar

Frågor och svarLadda ner

Frågor idrott och hälsa

Tipsfragor idhLadda ner

Dela det här:

  • Twitter
  • Facebook

Gilla

Gilla Laddar...

Ta del av våra rörelsepauser !

Senaste inläggen

  • Håll i och håll ut!
  • Veckans fys – energi in i systemet
  • Elever påverkas av pandemin
  • Rörelse på rasterna – Hur?
  • Lärare kämpar på digitalt!

Följ oss på Instagram

  • Instagram

Translate

Follow Aktiva pauser on WordPress.com
Blogg på WordPress.com.
 

Laddar kommentarer...
 

    %d bloggare gillar detta: