A) Läs texten ”vanliga varianter av Yoga” (ladda ner)

B) Byt om till kläder som du kan röra dig obehindrat i och använd gärna en träningsmatta om du har detta hemma.

C) Följ instruktionerna i yogapasset nedan och försök att utmana dig i de olika övningarna. Många övningar kan kännas svåra i början men blir efter hand lättare med lite träning. Ge inte upp och Lycka till!

D) Skriv svar på frågorna nedan (3 frågor).

Fråga 1: För vem passsar denna typ av yoga tycker du (tänk på det du läste i texten tidigare)?

Fråga 2: Från vilket land kommer ursprungligen Yoga?

Fråga 3: Hur upplever du Yoga?