Hoppa till innehåll

Aktiva pauser

Skolsatsning på rörelse

  • Hem
    • Om sidan
  • Blogg
  • Månadens tips
    • Tidigare tips
  • Distans/fjärrunderv. NYTT!
    • Lektion: Ergonomi
    • Lektion: Förebygga skador (rygg)
    • Lektion: Egen utefys
    • Lektion: Hemmaträning med redskap
    • Lektion: Sömn
    • Lektion: Hjärnan och fysisk aktivitet
    • Lektion: Säkerhet vid vatten
    • Lektion: Rörlighet
    • Lektion: Balans
    • Lektion: Styrketräning
    • Lektion: Kondition
    • Lektion: Plyometrisk träning
    • Lektion: Tabata
    • Lektion: HIIT-träning
    • Lektion: Cardio
    • Lektion: Yoga
    • Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
    • Lektion: ”Jympa”
    • Lektion: Dans ”workout”
    • Lektion: Kickboxing
    • Lektion: Stresshantering
    • Lektion: Kost
    • Lektion: Doping
    • Lektion: Toppning inom idrott
    • Lektion: Friluftsliv
    • Lektion: Orientering
    • Lektion: Könsroller
  • Uteaktiviteter
    • Allbrännboll
    • Flaggan (CTF)
    • Kubbfotboll
    • La crosse
    • Ultimate frisbee
    • Flaggfotboll
    • Stratego (General och spion)
    • Softboll
    • Varva laget
    • Långboll
    • Cirkelträning
    • Löpning
  • Bainbreaks och pausövningar
    • Brainbreaks
    • Rörelseutmaningar
    • Pulshöjare – Just dance
    • Stretchövningar – aktiv lektionspaus
    • Klappramsor
    • Mental avslappning
    • Tipspromenader
  • Presentationer
    • Träningslära
    • Avslappning och stresshantering
    • Könsroller och normer
    • Doping och ideal
    • Friluftsliv – vinter
  • Övningsbank
    • Gruppstärkande övningar
    • Kamratbanor
    • Samarbete – stationer
    • Kroppsuppfattning – Gissa och testa
    • Rörelse i vatten
    • Rörelse i skog och mark
    • Hemmaträning – 2 styrkepass
    • Pyramider
    • Balansövningar – stationer
    • Hopprepsutmaningar
    • Koordinationsövningar
    • Löpstege
    • Gymnastikövningar – utmaningar
    • Rockringsövningar
    • Pulsmätning – stationer
    • Fystester
  • Våra fyspass
    • Korta uppvärmningar
    • Styrka och kondition
    • HIIT (high intensity)
    • Grundträning
    • Parövningar
    • Cirkelträning medel
    • Cirkelträning tuff
    • Full body – Tuff
    • Kondition
    • Övningar med hantlar
    • Övningar för utefys
    • Träningsband
    • Stationsträning
    • Medicinbollar
    • Pilatesboll
    • Cardio work out
    • Yoga
    • Kickboxing work out
    • Tabata
    • Dans work out
  • Aktiva klassrum
    • Promenader med qr-koder
    • Walk and talk
    • Whiteboard och stående arbete
    • Höj- och sänkbara ståbord
    • Klassrumsmöblering
    • Pulssystem
  • Forskning
    • WHO:s riktlinjer
    • Filmer och klipp
    • Artiklar
  • Poddar, appar & litteratur
    • Tips på poddar
    • Tips på litteratur
    • Tips på träningsappar
    • Tips på dokumentärer
    • Tips på övningsbanker
  • Samarbeten
    • Löparakademin
    • Fysioterapeut
    • Spring i benen
    • Björklidens Golfklubb
    • Gofor media
    • GIH
  • Kontakt

Löpstege

Lektion löpstegeLadda ner
12 övningar löpstegeLadda ner

Dela det här:

  • Twitter
  • Facebook

Gilla

Gilla Laddar...

Ta del av våra rörelsepauser !

Senaste inläggen

  • Elever påverkas av pandemin
  • Rörelse på rasterna – Hur?
  • Lärare kämpar på digitalt!
  • Distansundervisning med rörelse
  • Nätverka tillsammans

Följ oss på Instagram

  • Instagram

Translate

Follow Aktiva pauser on WordPress.com
Blogg på WordPress.com.
Avbryt

 
Laddar kommentarer...
Kommentar
    ×
    %d bloggare gillar detta: