Nytt! Nya instruktionsfilmer till våra pardanser nu i övningsbanken

Rörelse! Ha alltid en förberedd brainbreak för en aktiv paus

Följ! Våra nya träningspass under veckans fys

Tips! Ta del av aktuellt under månadens tips och tidigare tips

Aktuellt! Dokumentärerna din hjärna och idrottens himmel och helvete

Tillsammans! Övningar som stärker grupper och tränar samarbete

Pulshöjare! Just dance för att väcka igång kropp och knopp

Walk ´n talk! För inlärning under promenad med färdiga kort

Rörelse ute! Spel och lekar för utomhusaktivitet

Go-to-lektion! Ett upplägg för en lyckad lektion

Kroppskontroll! Övningar för redskapsgymnastik

Tävling! Utmana grupperna med en femkamp

Utvärdera! Elevenkät med 10 frågor om rörelse

Fundera över! Ta del av tankar om rörelse & fysisk aktivitet

Läs mer! Om rörelse i Pedagog Stockholms digitala tidning

Att minska stillasittandet och ge förutsättningar för rörelse har visat dig vara mycket effektivt för elevers lärande och för att få en bra studiemiljö. Flera studier visar även att skolor som lyckas minska stillasittandet genom rörelse, ofta förbättrar sina resultat i de trygghetsenkäter som genomförs varje år på landets skolor. Vi behöver tänka klokt tillsammans och hitta metoder som hjälper våra elever att aktivera både kropp och knopp.

På denna sida hittar ni brainbreaks, rörelseutmaningar, veckans fyspass, gruppstärkande övningar, avslappningsövningar, klappramsor, tipspromenader, walk ´n talk, blogginlägg, månadens tips och mycket annat som ni gärna får ta del av. Titta gärna in på de färdiga lektionsplaneringarna som fungerar bra till distansundervisning eller om elever inte kan delta i ordinarie undervisning. Uppläggen och övningarna är anpassat för 7-9 och gymnasiet men går säkert bra att använda för lägre åldrar också.

Hoppas ni kan ha nytta av innehållet och hör av er om något inte fungerar eller om något upplagt inte går att ladda ner.

aktivapauser@gmail.com / Henrik

Innehållet (bilder, filmer och text) på denna hemsida får ej reproduceras för kommersiellt bruk, eller för egna hemsidor eller sociala medier utan skriftlig tillåtelse. Bilder och filmer på alla brainbreaks, rörelseutmaningar och danser är publicerade för den här hemsidan med vederbörligt tillstånd och därmed inte tillåtna att kopieras.