Hoppa till innehåll

Aktiva pauser

Skolsatsning på rörelse

  • Hem
    • Om sidan
  • Blogg
  • Månadens tips
    • Tidigare tips
  • Distans/fjärrunderv. NYTT!
    • Färdiga lektioner
      • Lektion: Ergonomi
      • Lektion: Rörlighet
      • Lektion: Balans
      • Lektion: Styrketräning
      • Lektion: Kondition
      • Lektion: Plyometrisk träning
      • Lektion: Tabata
      • Lektion: HIIT-träning
      • Lektion: Cardio
      • Lektion: Yoga
      • Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
      • Lektion: Dans ”Explode”
      • Lektion: Dans ”workout”
      • Lektion: Kickboxing
      • Lektion: Stresshantering
      • Lektion: Kost
      • Lektion: Doping
      • Lektion: Toppning inom idrott
      • Lektion: Friluftsliv
      • Lektion: Orientering
      • Lektion: Könsroller
    • Presentationer
  • Övningar
    • Brainbreaks
    • Rörelseutmaningar
    • Pulshöjare – aktiv lektionspaus
    • Fyspass idrott och hälsa
      • Grundträning
      • Parövningar
      • Cirkelträning medel
      • Cirkelträning tuff
      • Full body – Tuff
      • Övningar med hantlar
      • Koordinationsövningar
      • Träningsband
      • Stationsträning
      • Medicinbollar
      • Cardio work out
      • Löpstege
      • Yoga
      • Kickboxing work out
      • Dans work out
      • Tabata
      • Korta uppvärmningar
    • Samarbetsövningar och gruppstärkande aktiviteter
    • Kamratbanor
    • Rörelse i vatten
    • Rörelse i skog och mark
    • Klappramsor
    • Hemmaträning – 2 styrkepass
    • Stretchövningar – aktiv lektionspaus
    • Tipspromenader
    • Pyramider
    • Hopprepsutmaningar
    • Mental avslappning
  • Aktiva klassrum
    • Promenader med qr-koder
    • Walk and talk
    • Whiteboard och stående arbete
    • Höj- och sänkbara ståbord
    • Klassrumsmöblering
    • Pulssystem
  • Forskning
    • WHO:s riktlinjer
    • Filmer och klipp
    • Artiklar
  • Poddar, appar & litteratur
    • Tips på poddar
    • Tips på litteratur
    • Tips på träningsappar
    • Tips på dokumentärer
    • Tips på övningsbanker
  • Samarbeten
    • GIH
    • Löparakademin
    • Fysioterapeut
    • Spring i benen
    • Björklidens Golfklubb
    • Gofor media
  • Kontakt

Övningar med hantlar

Övningar med hantlarLadda ner

Dela det här:

  • Twitter
  • Facebook

Gilla

Gilla Laddar...

Ta del av våra rörelsepauser !

Senaste inläggen

  • Distansundervisning
  • Nätverka tillsammans
  • Idag tar vi trapporna!
  • ”Lätt att göra rätt”
  • 30 minuter – paus!

Följ oss på Instagram

  • Instagram

Translate

Follow Aktiva pauser on WordPress.com
Blogg på WordPress.com.
Avbryt
%d bloggare gillar detta: