Hoppa till innehåll
Aktiva pauser
Skolsatsning på rörelse
Meny
Sök
Hem
Om sidan
Blogg
Månadens tips
Tidigare tips
Distans/fjärrunderv. NYTT!
Färdiga lektioner
Lektion: Ergonomi
Lektion: Egen utefys
Lektion: Hemmaträning med redskap
Lektion: Sömn
Lektion: Hjärnan och fysisk aktivitet
Lektion: Säkerhet vid vatten
Lektion: Rörlighet
Lektion: Balans
Lektion: Styrketräning
Lektion: Kondition
Lektion: Plyometrisk träning
Lektion: Tabata
Lektion: HIIT-träning
Lektion: Cardio
Lektion: Yoga
Lektion: Dans ”Jerusalem Challenge”
Lektion: ”Jympa”
Lektion: Dans ”workout”
Lektion: Kickboxing
Lektion: Stresshantering
Lektion: Kost
Lektion: Doping
Lektion: Toppning inom idrott
Lektion: Friluftsliv
Lektion: Orientering
Lektion: Könsroller
Presentationer
Övningsbank
Brainbreaks
Rörelseutmaningar
Pulshöjare – Just dance
Samarbetsövningar och gruppstärkande aktiviteter
Kamratbanor
Rörelse i vatten
Rörelse i skog och mark
Klappramsor
Hemmaträning – 2 styrkepass
Stretchövningar – aktiv lektionspaus
Tipspromenader
Pyramider
Hopprepsutmaningar
Gymnastikövningar – utmaningar
Rockringsövningar
Mental avslappning
Våra fyspass
Styrka och kondition
Grundträning
Parövningar
Cirkelträning medel
Cirkelträning tuff
Full body – Tuff
Kondition
Övningar med hantlar
Övningar för utefys
Koordinationsövningar
Träningsband
Stationsträning
Medicinbollar
Pilatesboll
Cardio work out
Löpstege
Yoga
Kickboxing work out
Tabata
Korta uppvärmningar
Dans work out
Aktiva klassrum
Promenader med qr-koder
Walk and talk
Whiteboard och stående arbete
Höj- och sänkbara ståbord
Klassrumsmöblering
Pulssystem
Forskning
WHO:s riktlinjer
Filmer och klipp
Artiklar
Poddar, appar & litteratur
Tips på poddar
Tips på litteratur
Tips på träningsappar
Tips på dokumentärer
Tips på övningsbanker
Samarbeten
Löparakademin
Fysioterapeut
Spring i benen
Björklidens Golfklubb
Gofor media
GIH
Kontakt
Sök efter:
Sök
Övningar för utefys
13 övningar
Ladda ner
Dela det här:
Twitter
Facebook
Gilla
Gilla
Laddar...
Skriv dina tankar här... (valfritt)
Posta till
Avbryt
E-post
Namn
Webbplats
Laddar kommentarer...
Kommentar
×
%d
bloggare gillar detta: