V.45-47 Motoriska grundformer

Veckans begrepp: Motoriska grundformer

Träning och utveckling av dessa grundegenskaper utgår ifrån de tolv motoriska grundformerna eller rörelsealfabetet. Där ingår att åla, krypa, gå, springa, hoppa, klättra, hänga, stödja, rulla/rotera, balansera, kasta och fånga

A) Uppvärmning – jogg runt salen

B) Stationer 2 varv – 50 sek / station